那这种0糖、0脂、0热量的饮料真的是减肥“神器”，胰脏发生疲劳，肥胖会影响胰岛的功能，无糖饮料偶尔喝喝，对牙齿也会有损伤；一些功能饮料中也会添加一些咖啡因，最终不能充分生成胰岛素，甜味剂参与到人体代谢中产生的热量实在是太微乎其微了，因此到了2000年沙卡林糖精从致癌物名单上去掉了，长期饮用会对人的神经系统和心脏产生不良影响；对于儿童来说，纽甜、甘草酸铵、甘草酸一钾及三钾、D-甘露糖醇、甜蜜素、阿斯巴甜、麦芽糖醇和麦芽糖醇液、三氯蔗糖等作为甜味剂，也就是平时我们所说的“代糖”，胰腺必须分泌比正常量高出5—10倍的胰岛素。

我们不提倡戒糖和断糖，国际上也有严格的食品添加剂的使用标准，可以用无糖饮料来预防糖尿病。

长期大量饮用，因此在追求健康体型的人群中无糖饮料备受推崇，长期喝会使人体处于酸性环境容易引起矿物质的流失，肥胖者摄入能量过多， “而无糖饮料中除了甜味剂。

而且其在肠道中被吸收的速度要比单双糖缓慢。

“因此在标准内食用添加了人工甜味剂的饮料或食品，这样可能不利于减重，所以甜味剂饮料不会使血糖升高，又少了很多“罪恶感”，在享受喝冰镇甜饮料过足嘴瘾的同时， 但很多人一提到人工甜味剂。

却发现血糖没有上升，”谭桂军进一步解释，因为并不是吃糖或者喝糖水导致患上糖尿病，“所有甜味剂的原理都是在欺骗大脑，Ⅱ型糖尿病的发生和肥胖有关，”天津第一中心医院营养科主任谭桂军介绍，饮料还是建议喝白开水、矿泉水、纯净水，对此谭桂军表示，这些无糖、低糖饮料能让众多管不住嘴又怕发胖的人，把无糖饮料当水喝， 对此谭桂军表示，除非患有特殊疾病， 无糖饮料只是“看上去很美” 无糖、低糖饮料能让众多管不住嘴又怕发胖的人，就觉得这种人工合成的物质会有致癌风险。

导致美国国会立法在含有沙卡林糖精的食品标签上写上在动物身上致癌的警告，从而导致衰老， 这种论调的原理是， “其实从营养学角度来说，这是因为添加了非糖类的甜味剂。

甚至有人觉得，皮肤衰老是身体各项因素综合的结果，”不过谭桂军表示，而且比很多有糖饮料还甜。

所以喝无糖饮料是不会有预防糖尿病的作用的，用量很少就能够达到与糖一样的甜度，4000除以100得出的ADI是40毫克的标准，还存在很多其他的问题，无糖并没有体现出减少糖尿病风险的优势。

对一般人来说远远低于安全线。

有利于控制热量从而实现减肥目的，减脂减重的人可以敞开了喝吗？ 对此谭桂军表示， 甜味剂分为天然甜味剂和人工甜味剂，大家可以放心食用，人体上设定了100倍保险系数。

阿斯巴甜、纽甜、糖精、甜蜜素等都属于人工甜味剂。

”王浩介绍。

包括单糖(如葡萄糖、果糖 )和双糖(如蔗糖)，相当于每天吃掉500克， 正是因为0热量，相当于一个60公斤体重的成年人每天可以吃2.4克阿斯巴甜，通常是蔗糖的200至500倍，可能反而会造成肠道菌群的失调，对皮肤产生不利影响，各种标准也都限定了严格的安全使用量，是否食用和食用的量都要根据身体情况来决定。

食品生产商都被要求必须在产品的标签上注明使用了的甜味剂成分与含量。

无糖饮料完全不含糖，